Perdegimas darbe

Kodėl taip nutinka

Kiekvienas iš mūsų turi darbų, kurie mus įkvepia, ir darbų, kurie tiesiog… išsiurbia energiją. Ir dažniausiai ne tie „dideli“, atsakingi projektai mus išvargina. Mus išvargina maži, pasikartojantys, monotoniški veiksmai, kurie tyliai suvalgo mūsų laiką ir dėmesį.

Paskaičiavome vidutinį ritmą: ~2 valandos per dieną nueina rankiniams, pasikartojantiems veiksmams. Per mėnesį tai – beveik visa darbo savaitė. Visa savaitė, kurios galėčiau neskirti nuobodai.

Ir tada stebimės, kodėl vakare nebeturime jėgų net mėgstamiausiam hobiui.

Perdegimas prasideda nuo „smulkmenų“

Mes dažnai galvojame, kad sveikata prasideda nuo jogos, bėgimo, meditacijos. Bet kartais ji prasideda nuo daug paprastesnio sprendimo:

nustoti daryti tai, ko nereikia daryti pačiam.

Ne viskas turi būti ant mūsų pečių. Ne viską turime „ištempti“ savo rankomis. Yra darbų, kuriuos gali atlikti robotas, skriptas, AI agentas ar automatinė taisyklė. Ir tai nėra tinginystė – tai yra sveikas protas.

Kodėl verta deleguoti robotams

Kai monotoniškus veiksmus perima automatizacija, atsitinka trys dalykai:

• Sumažėja kognityvinė apkrova. Galva nebeužimta smulkmenomis.

• Atsiranda daugiau kūrybinės energijos. Pagaliau gali daryti tai, kas iš tikrųjų kuria vertę.

• Mažėja perdegimo rizika. Nes nebesijauti įstrigęs „darbo malūne“.

Ir svarbiausia – tu pradedi dirbti savo darbą, o ne tą, kurį galėtų atlikti robotas.

O kaip pas jus?

Ar yra darbų, kuriuos jūs mielai perduotumėte robotui, skriptui ar AI agentui? Galbūt:

• rankinis duomenų suvedimas

• pasikartojantys „copy–paste“

• failų pervadinimas ar rūšiavimas

• ataskaitų generavimas

• el. laiškų filtravimas

• statusų atnaujinimas sistemose

• priminimai, patikros, rutiniai veiksmai

Jeigu taip – tai pirmas ženklas, kad jūsų perdegimas nėra apie „per daug darbo“. Jis yra apie neteisingą darbo tipą.